郑州美容学校：怎么才能让游泳圈消失呢？

　　熟悉中医的人都知道，腹部是百病之源，身体健康的小腹应该是柔软的、温暖的。而我们身边经常会看到一些人腰部肥胖、大腹便便，不但影响形象，更有甚者还伴随着高血压、高血脂、高血糖威胁健康，关键治疗起来还特别困难，这是为什么呢?

　　根据十二经络分布规律，腹部是六条阴经聚会的地方，所以腹部特别犹豫遭到寒凝，而寒凝最容易导致脂肪堆积。腹部的肚脐和对面的命门穴是需要层层掩护的地方，如果不加以保护，就很容易得各种疾病。

　　当慢性病老是不愈，但是找不到病因，那不如就试试这个“推腹法”，简单一招推肚子，将它推开揉散，由心窝向下推到小腹。每天早起临睡推一次，有的人会打嗝放屁，有的人会腹中水声咕咕，这都是除湿排毒。

　　很多人最讨厌的游泳圈也跟这个腹部经络不畅息息相关，尤其是女性朋友，如果饮食不当、运动减少，就很容易造成脂肪堆积在腹部。最有效的减肥方法就是敲腹部的带脉，加快经络气血运行，增强肠道蠕动，加快脂肪代谢，通过排出宿便和废物达到瘦身的目的。

　　每日平躺，手握空拳，坚持敲打300次，由轻到重以舒服为宜，不久你就会发现自己的游泳圈消失掉了。